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≪≪トクする順番≫≫

... 筋トレの順番がオススメです。筋トレを後にする と筋肉のなかの脱共役タンパク質が活性化され、カラダの代謝の高い 状態がより長くつづくからです。   ナチュラル サイクル ダイエット

≪≪ダイエット76日目≫≫

... もう少し体力の回復を待ってから また自転車ダイエットを再開しよう。 昨日は、中国語会話の日!新しい先生と、ほぼマン・ツー・マンだった。 その新しい先生は、浙江省(上海の下の方)出身の人でした。 ...

≪≪昨日の手料理≫≫

昨日は無事に手料理作りました ■手羽とトマトとセロリのスープ ■えのきとしめじのバター炒め ■ささみときゅーりのサラスパサラダ 3品とも簡単で野菜たっぷり^^ とは ...

≪≪ビリーズブートキャンプに入隊≫≫

「サー!イエッサー!隊長っ自分も入隊希望でありますっ」 巷で噂になっているビリー隊長のダイエットエクササイズ、私も入隊して(始めて)みました。 最初に友人Fが入隊して(笑)それ以来非常に気になって ...

≪≪なんか≫≫

... あんなチビザルと..  ボギャ.. んで帰宅して、またダイエットを始めたわけ。 最近腹筋背筋腕立て頑張ってるょ? 効果あるかわ微妙だけどっ。 てかね、もう太れない。かんなりいっちゃったょ。 ...

≪≪ちょっと一息?≫≫

マンチェの試合、イケパラ、Qと4時間もテレビを観てしまった。ぐったり…。 炭水化物ダイエットに異議申し立てされていた直後の「お寿司」ということは、親友くんの大勝利ということなのでしょうか(笑)。 ...

≪≪ターボジャムの口コミについて思ったこと。≫≫

... 実はビリーズブートキャンプのダイエットプログラムというのは、今のアメリカではすでにブームは 終わっているそうなんですね。 実際にブームになったのは5年ほど前で、 アメリカでは、何故今頃このダイエットDVDが日本でブームになってるの ...

≪≪ほっこりPちゃん日記~塩チョコ&おすし≫≫

... ダイエットもたまには休憩しなくちゃね。 じんくんとおすしを食べたって。 まさかネタだけ?? ってかきっとPちゃんがメシも喰わなきゃだめだって 連れて行ったのかな? 納豆巻きは軍艦じゃなくて細巻きなんだね。 ...

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